限界を超えた脳と悪夢へ落ちる？ナルコレプシーの主な症状を知って対処法を練ろう！

 

 

 

 

 

ナルコレプシーは、突然の昼間の眠気や筋肉の弛緩など、特有の症状で知られる神経性の睡眠障害です。特に情動脱力発作（カタプレシキー）はよく現れる特徴で、とても危険です。毎晩悪夢を見続けるのもつらいですよね。寝る時に毎回金縛りにあうのも苦しいです。

しかし、どんな症状内容なのかあらかじめ知っておけば対策を取ることができます。今回は、ナルコレプシーの症状と対処法について詳しく解説します。

 

 

▼▼▼ナルコレプシーって何だっけと思ったら下記の記事をチェック！▼▼▼

 

 

 

睡眠発作

ナルコレプシーの主な症状の1つ目は「睡眠発作」です。日中などに、本人の意思ではどうにもできないほど強烈な眠気が突然襲ってくる現象を指します。

 

 

 

 

 

事務職などでナルコレプシーで突如眠ってしまった人に、「仕事中に寝るとか、いいご身分やのぉ」と嫌みを言う人もいます。

 

睡眠発作は特発性過眠症とは違い、目が覚めた後に爽快感があります。

時間もだいたい30分ほどで目が覚めるのですが、またすぐに眠気が襲ってくるので要注意です。

 

睡眠発作には、レム睡眠の異常が関与している

人間の睡眠には次の2種類があります。睡眠発作には、レム睡眠の異常が関与していると考えられています。

 

 

 

 

 

 

 

このような突然の眠気は、学業や仕事、運転中などの日常生活のさまざまな場面での安全や生産性に影響を及ぼす可能性があります。そのため、適切な治療やライフスタイルの工夫が求められる重要な症状といえるでしょう。

 

レム睡眠・ノンレム睡眠に関して下記記事で詳しく解説しているのであわせて読むと理解度が深まるでしょう。

 

 

情動脱力発作（カタプレキシー）

ナルコレプシーの主な症状の2つ目は「情動脱力発作（カタプレキシー）」です。

 

 

この症状の持続時間は数秒から数分間と短いものの、その間、患者は呂律が回らず話すことができなくなったり、立っていることができなくなることもあります。

 

カタプレキシーは、軽度の場合は顔の筋肉のみが弛緩することから、重度の場合は全身が倒れてしまうまでの幅があります。

 

 

この症状の原因は完全には解明されていませんが、脳内の特定の神経伝達物質、特にオレキシンの不足が関与していると考えられています。

 

 

 

 

下記記事で、カタプレキシーの原因について詳しく解説しているのであわせて読んでいただけると理解度が深まるでしょう。

 

 

睡眠麻痺（金縛り）

ナルコレプシーの主な症状の3つ目は「睡眠麻痺（金縛り）」です。

 

 

 

 

 

睡眠麻痺の原因は、レム睡眠中に筋肉が弛緩する自然なメカニズムが、目覚めるタイミングとずれて発生することによると考えられています。

通常、レム睡眠中には夢を見ることが多く、体が動かないように筋肉が弛緩するのは、夢の中の動きを実際の動きとして体現しないようにするための自然な防御機構です。

 

ナルコレプシーの患者は、このメカニズムが適切に機能しないことがあるため、睡眠麻痺を経験することがあります。

 

 

 

 

レム睡眠とノンレム睡眠を規則正しく繰り返すことによって、脳は休むことができます。そうすると、寝た瞬間に金縛りにあうという症状は治まってくるのです。

 

 

 

 

 

 

幻覚

ナルコレプシーの主な症状の4つ目は「幻覚」です。

ナルコレプシーの患者の中には「幻覚」を経験する人もいます。

視覚的なものが最も一般的ですが、聴覚や触覚の幻覚も報告されています。例えば、存在しない人物や物体を明瞭に見る、存在しない音を聞く、または触れられている感覚を感じることがあります。これらの幻覚は非常にリアルで、患者にとっては驚きや恐怖を感じることがしばしばです。

 

 

 

ナルコレプシーの患者は、眠りと覚醒の境界が不明確になることがあるため、夢の内容が覚醒状態での幻覚として体験されることがあります。

患者の日常生活や精神的健康に影響を及ぼす可能性があるため、適切なサポートや治療が必要です。

 

 

 

非常にリアルな悪夢

ナルコレプシーの主な症状の5つ目は「非常にリアルな悪夢」です。

とても夢とは思えない、リアルすぎる夢を見ることです。経験のない人は、そんなのどうせ夢だろうと言うかもしれません。

 

しかし、私の場合夢で怪我をすると痛いです、血がでませんがすごく痛いのです。

しかも、自分が今まで経験した中での痛みを再現してくるんです。

 

剣で切られたって、そんな経験などありません。だから、カミソリで失敗して思いっきり切れた痛みを味合わせてくるのです。

サメに噛まれれば、犬に血が出るほど噛まれた痛みが襲い掛かってきます。

 

なんだ、その程度か。どう思うかもしれません。

ですが、つらいのは痛みだけでなく心を抉ってくる内容です。そうでなければ、ただの痛い夢です、悪夢とは言えないでしょう。

 

斧を持った男にひたすら追いかけられたり、いわれのない罪でひどい目にあわされたり、犬が惨殺されたりなどとてもかわいそうな目にあっていたり。

 

一番つらかったのは、両親が通帳からお金を好き勝手引き下ろされて借金を追わされているような感じの夢でした。

 

私は夢の中では金縛りにあっているかのように自由に動けません。

だから、ただ体感して心が抉られるだけなんです。

しかも、はっと悪夢から目が覚めても、すぐに引きずり込まれるように眠ってしまいます。

それを何度か繰り返して、泣きながら朝を迎えたこともあります。

 

 

 

 

 

 

下記記事ではナルコレプシーと併発しやすい病気について解説しています。あわせてお読みいただくと理解が深まるでしょう。

 

 

ナルコレプシーの対処法とは？

 

 

 

 

そうならないように何か対処法はないのでしょうか、考えてみました。

 

自分は病気であるという自覚を持つ

ナルコレプシーの対処法として考えられる1つ目は「自分は病気であるという自覚を持つ」ことです。

 

 

 

 

自分はそんな病気じゃない、周りからは怠けているだけだと言われているから。未成年の場合、親からの言葉でそう思うかもしれません。

しかし自分が病気であると知れば、少しでも起きていられるように対策を練ることができます。

病気であるという自覚があれば、病院へ検査へ行くという選択肢も生まれてきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

下記記事で、病院選びの基準や何科を選べばいいのかについて詳しく解説していますので、あわせてお読みくだされば理解度が深まるでしょう。

 

 

睡眠サイクルを知る

ナルコレプシーの対処法として考えられる2つ目は「睡眠サイクルを知る」ことです。

 

 

 

 

 

 

ナルコレプシーが酷い状態になると、1日中眠気が収まらずベッドから動けない人もいます。

初めての入院の時、私は3か月ほとんどベッドの上でした。

 

私の場合、統合失調症を併発したので強制入院になったのですが、とにかくひたすら寝てました。何かをしたくても起きていられなかったんです。

 

それから7年経ちようやく働くこともできるぐらいになって、日中の活動時間も増えました。睡眠の記録を取るのは苦手なので、睡眠日誌はつけてません。

 

ですが、朝の8時に起きて朝食を食べた後2時間眠って、それから19時頃少し寝て、24時には就寝したら、また朝に起きることができる。

 

 

 

 

正直、睡眠サイクルを知るのは面倒くさいと思います。ですが、日中起きていられない。

でも睡眠負債があるから眠れないけどたくさん寝ないといけない。

 

そういうつらい時期は必ずあります。

 

しかし、病院へ行き、お医者さんと自分に合う薬を見つけるまでがんばって、睡眠サイクルを整えていけばおのずと活動時間は増えていきます。

 

 

 

 

ストレスをためない

ナルコレプシーの対処法として考えられる3つ目は「ストレスをためない」ことです。

これが一番重要だと私は思っています。

 

 

 

 

白血球には、赤血球に血液型があるようにHLAという型があります。ナルコレプシー患者の多くはこのHLAが普通の人とは異なる事が多いそうです。

私の場合、このHLAが普通の人と遺伝的に異なり、今まで人生で感じたことのない過度のストレスが遺伝的に眠っていたナルコレプシーが発症したのではないかと説明されました。

大学に進学し、1年生の後半から徐々に部活動・通学・人間関係のすべてが大変になっていった私は納得しました。

 

 

 

下記記事で、ナルコレプシーと併発しやすい病気について詳しく解説していますので、あわせてお読みくだされば理解度が深まるでしょう。

 

 

なので、ちょっとでもストレスだと感じたらその時どうすればいいのか対策を練る必要があります。生きていくうえで、人間はストレスとは手を切れない関係にあります。

だからこそ、うまく付き合って、発散できる時は発散してため込まないようにしましょう。

 

 

まとめ

ナルコレプシーの症状と対処法について解説してきました。以下、まとめになります。

 

• ナルコレプシーには情動脱力発作・睡眠発作・睡眠麻痺・幻覚・リアルな悪夢という症状がある
• ナルコレプシーの主な症状の背後には、レム睡眠の異常や神経伝達物質の不足などの要因が関与している
• 今の己の状態を知ってとにかくストレスを溜めない

 

いかがだったでしょうか。

「無知は罪なり、知は空虚なり、英知を持つもの英雄なり」（ソクラテス）

 

自分は過眠症だという自覚がなければどんなにナルコレプシーの情報を集めても、治す行動にすら移せません。

 

 

 

 

 

しかし、一番大事な対処法はストレスを溜めないことです。

 

 

 

ぜひ、ナルコレプシー解決への一歩を踏み出してみてください。